ひきこもりを解決(かいけつ)するためには、両親(りょうしん)、精神科医(せいしんかい)、カウンセラー、また場合(ばあい)によっては職場(しょくば)や学校(がっこう)などが協力(きょうりょく)し、支援(しえん)を続け(つづけ)ていく必要(ひつよう)があるのです。ひきこもりの原因(げんいん)は、複雑(ふくざつ)な要因(よういん)が絡み合っ(からみあっ)ています。そのことから、カウンセリングを行なう(おこなう)ことにより、その原因(げんいん)を少しずつ(すこしずつ)整理(せいり)していくことで、解決(かいけつ)への方法(ほうほう)を導き出せ(みちびきだせ)る場合(ばあい)もあります。うつ病(うつびょう)や対人(たいじん)恐怖症(きょうふしょう)などのような精神(せいしん)疾患(しっかん)がみられる場合(ばあい)は、精神科(せいしんか)を受診(じゅしん)して、適切(てきせつ)な治療(ちりょう)が必要(ひつよう)な場合(ばあい)もあります。外出(がいしゅつ)や登校(とうこう)、公共(こうきょう)交通(こうつう)機関(きかん)を利用(りよう)することができない場合(ばあい)は、段階的(だんかいてき)な行動(こうどう)療法(りょうほう)を行なっ(おこなっ)て、補助者(ほじょしゃ)と一緒(いっしょ)に改善(かいぜん)を目指す(めざす)方法(ほうほう)もあります。また、ひきこもりから脱却(だっきゃく)できても、その後(そのご)もいくつかの問題(もんだい)が起こり(おこり)ます。学生(がくせい)の場合(ばあい)は、同級生(どうきゅうせい)との学力(がくりょく)の格差(かくさ)が大きい(おおきい)と、やる気(やるき)をなくして、またひきこもりに戻っ(もどっ)てしまう場合(ばあい)があります。この場合(ばあい)は、学校(がっこう)の先生(せんせい)や家庭教師(かていきょうし)などに本人(ほんにん)の状況(じょうきょう)を理解(りかい)してもらい、学力(がくりょく)を取り戻す(とりもどす)ことができるように、個別(こべつ)に努力(どりょく)していく必要(ひつよう)があります。ところが、高校(こうこう)や大学(だいがく)においては、出席(しゅっせき)日数(にっすう)や単位(たんい)が足りない(たりない)と、留年(りゅうねん)や退学(たいがく)になってしまうこともあります。そのような場合(ばあい)は、学費(がくひ)の問題(もんだい)や心(こころ)のケアが必要(ひつよう)となります。また、そうなってしまった場合(ばあい)の選択肢(せんたくし)として、大検(だいけん)受験(じゅけん)をサポートする施設(しせつ)や、通信制(つうしんせい)の高校(こうこう)などへの再(さい)進学(しんがく)が考え(かんがえ)られます。社会人(しゃかいじん)の場合(ばあい)でも、履歴書(りれきしょ)にひきこもっていた空白(くうはく)の期間(きかん)があると、どうしても就職(しゅうしょく)活動(かつどう)で不利(ふり)になってしまいます。そのために、職業(しょくぎょう)訓練(くんれん)を受け(うけ)たり、資格(しかく)を取得(しゅとく)したりして、能力(のうりょく)を認め(みとめ)てもらえれば有利(ゆうり)となります。
適性検査将来自分がどのような職業に就くか考えるとき、自分の素質や適性を客観的に判断することが望まれます。
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うつ病の治療としては、従来の電気けいれん療法や近年その効果が認められつつある薬物療法が主なものですが、そのほか、抑うつ気分の背景にある認知のゆがみを自覚し、合理的な認知を形成する、認知行動療法などがあります。また、最近、イギリスの小中学校などで重視されているものとして、社会技能またはソーシャル・スキルの育成があります。
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紫外線対策太陽光線に含まれる、中波紫外線（UV）は、障害を起こす作用が強いことから、浴びるとすぐに灼熱感（しゃくねつかん）を伴って肌が真っ赤になって（紅斑（こうはん））、ひどいときには水泡を起こすことがあります。このように、太陽光線を受けすぎて生じる急性の皮膚障害を「日焼け」といいます。
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